Quels sont les bienfaits de la musculation ? - Fitness, healthy food, passion

Aujourd'hui nous allons abordé le sujet : Quels sont les bienfaits de la musculation ?

Les bienfaits de la musculation sont multiples, il y a le bienfait physique bien évidement mais il y aussi le bienfait mental.

Grâce a la musculation nous pouvons façonner notre corps comme bon nous semble, si l'ont souhaite perdre du poids nous devons manger plus équilibré, faire une activité cardio-vasculaire. La musculation permet aussi de forger votre caractère, de prendre de l'assurance, du charisme !

Dans n'importe quel sport, la musculation a un rôle crucial ! Les rugbymans font de la musculation pour forger leur carrure, les footballeurs renforce leurs cuisses au squat, leurs abdominaux en gainage, crunch, relever de jambes. Cela permet de prévenir de certaines blessures en renforçant les muscles sollicités.

Nombreux sont les footballeurs qui ce sont retrouver à la presse à cuisse après une blessure telle que les ligaments croisée.

Pour conclure, personnellement j'ai commencer la musculation car je me trouvais beaucoup trop maigre et je n'avais aucune activité physique, je me suis donc tourné vers le fitness bien évidement !!